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A diferencia de la mayoría de bola chinas que puedes encontrar en los sex shop convencionales, en esta sección hemos seleccionados aquellas de mayor calidad, y que han demostrado ser más eficaces para realizar ejercicios kegel de tonificación de los músculos del suelo pélvico.
Las llamamos bolas chinas terapéuticas por que han sido diseñadas para tratar diferentes problemas asociados a un suelo pélvico debilitado, como por ejemplo la incontinencia urinaria, o las relaciones sexuales insatisfactorias.
Son indicadas tanto para usarlas de forma habitual, como durante el embarazo o el post parto (antes consulta siempre con tu ginecólogo).
También puedes echar un vistazo a nuestra sección de conos o “pesas vaginales”, donde encontrarás otros tipos de ejercitadores kegel, con los que poder complementar tu programa o rutina.
Para fortalecer los músculos de la pared vaginal
Para fortalecer los músculos de la pared vaginal
Para fortalecer los músculos de la pared vaginal
Creadas para reforzar y estimular el suelo pélvico.
Creadas para reforzar y estimular el suelo pélvico.
Creadas para reforzar y estimular el suelo pélvico.
Las bolas kegel terapéuticas se tratan de una o dos bolas (unidas entre sí), que tienen una o más bolas pequeñas en su interior y un cordel para poderlas extraer; estas bolas se introducen en la vagina mientras se deja el cordel afuera para poder sacarlas cuando sea necesario.
Las bolas pequeñas de su interior, con los movimientos, golpean las paredes de la bola exterior, lo que ocasiona una vibración pequeña dentro de las paredes de la vagina, las cuales se contraen automáticamente como reflejo de respuesta ante este estímulo.
Gracias a estos movimientos, las bolas chinas ayudan a tonificar los músculos vaginales y del pubis, por lo que son un gran ejercicio para fortalecer todo el suelo pélvico, lo que ayuda a prevenir diferentes problemas, tales como la incontinencia urinaria, y la recuperación post-parto, además de que mejoran tanto la sensibilidad vaginal como la lubricación de la vagina.
Existen diferentes tamaños con distintos pesos, pero cuando se van a utilizar por primera vez, es recomendable comenzar con las de menos peso, para posteriormente ir subiendo el nivel de los pesos en caso de ser necesario.
Antes de introducirlas y después de usarlas, es necesario lavarlas muy bien con productos de higiene íntima, para evitar cualquier infección y mantener el pH en niveles óptimos. Al momento de introducirlas en la vagina, debe utilizarse algún tipo de lubricante con base acuosa, para luego introducir las bolas hasta que queden detrás del músculo pélvico, así mismo, el cordel debe quedar en la parte exterior, para poder sacarlas una vez que finalice la sesión.
Al estar de pie, las bolas van a tener tendencia a caer gracias a la gravedad, y en ese momento, de forma inconsciente, se contraerán los músculos de las paredes vaginales para evitarlo, por lo que “se estarán haciendo pesas con todo el suelo pélvico”; estos ejercicios deberían hacerse, según las recomendaciones, unos 30 minutos al día distribuidos en dos sesiones.
Uno de los juguetes sexuales más antiguos que existen son las bolas chinas tradicionales, pero poco a poco se fue descubriendo que tenían muchas más ventajas que el placer que son capaces de hacer sentir a sus portadoras mientras caminan.
Las bolas chinas íntimas de tipo terapéutico, están fabricadas en silicona de grado médico, su diseño es y vienen con diversos pesos para ir avanzando en el nivel de los ejercicios de forma gradual.
P: ¿Cómo sé si debo utilizar una bola china terapéutica?
R: Estas bolas chinas no deben utilizarse sólo por diversión, sino que al tener un peso deben ser recomendadas por un especialista luego de realizar la valoración correspondiente.
P: ¿Es necesario que esterilice las esferas antes de llegar a utilizarlas?
R: Si, es necesario limpiarlas bien antes y después de utilizarlas con algún producto de higiene íntima para evitar infecciones en la vagina.
Es importante, antes de utilizarlas, que te laves bien las manos. Además es necesario bañarse a diario con jabones de pH neutro para evitar infecciones y cuidar correctamente la zona genital.